ADHO MUKHA SVANASANA

ADHO MUKHA SVANASANA - pies z głową w dół

To jedna z podstawowych pozycji jogi.

Doskonale tonizuje organy brzucha, odżywia mózg i wzmacnia okolicę kostek. Ponad to uczy prostowania nóg i pleców, usuwa zmęczenie oraz przywraca utraconą energię.

Więcej o asanie i sposobie jej wykonania tutaj