JOGA DVD

JOGA DVD pierwszy w polsce multimedialny podręcznik do nauki jogi

Wiktor Morgulec i Justyna Wojciechowska - dyplomowani nauczyciele jogi wg metody B.K.S Iyengara, prezentują 40 asan - pozycji jogi na trzygodzinnym filmie. Dzięki dokładnym instrukcjom i możliwości zobaczenia każdej pozycji z kilku perspektyw, osoby początkujące mogą poznać i prawidłowo wykonać ponad 40 asan.

Obrazek

Materiał zawiera również praktyczne wskazówki jak odpowiednio przygotować się do ćwiczeń, informuje o przeciwwskazaniach do wykonywania niektórych pozycji oraz korzyściach z praktyki określonych asan.

Obrazek

Na płycie znajdziecie państwo także część opisową i dodatkowe warianty pozycji w Zestawie specjalnie dla kobiet.

TADASANA
URDVA HASTASANA
UTKATASANA
VRKSASANA
UTTHITA HASTA PADASANA
UTTHITA TRIKONASANA
VIRABHADRASANA II
UTHITTA PARSVAKONASANA
ARDHA UTTANASANA
PARSVOTTANASANA
VIRASANA – cykl pozycja bohatera
1. virasana siad
2. supta virasana
3. adho mukha virasana
ADHO MUKHA SVANASANA
DANDASANA
SVASTIKASANA- cykl siad skrzyżny
1. svastikasana siad
2. parvattasana w svastikasanie
3. svastikasana skręt
BHARADVADJASANA I
MARICIASANA III
JANU SIRSASANA
UPAVISTA KONASANA
BADHA KONASANA
SETU BANDHA SARVANGASANA
ARDHA HALASANA
SUPTA PADANGUSTASANA- I, II
SAVASANA

Obrazek

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć jogę lub już ją praktykujesz lecz nie masz stałego kontaktu z nauczycielem - ten zestaw z pewnością będzie Ci pomocny!
Ćwicząc z profesjonalistami w domowym zaciszu Twoja własna praktyka może być jeszcze bardziej efektywna!

Zapraszamy!

Do nabycia w sklepie portalu: www.sklep.joga-joga.pl