Ajurweda - droga do zdrowia.

Ćwicz jogę i nie daj się depresji!
Energetyczna struktura człowieka według jogi.
Ajurweda - droga do zdrowia.
Ajurweda - medycyna i styl życia.
Jak ćwiczyć?Część I
Jak ćwiczyć?Część II
Jak ćwiczyć?Część III
Jak ćwiczyć?Część IV
Jak ćwiczyć?Część V
Jak ćwiczyć?Część VI
Sekwencja w praktyce jogi.
Teoria hatha jogi
Pokonaj stres razem z jogą!
Klasyczna joga we współczesnym wydaniu
Jak joga wpływa na zdrowie człowieka
Jak joga wpływa na kondycję kręgosłupa?
Joga dla najmłodszych

Ajurweda - hinduska droga do zdrowia.

Ziemia, woda, ogień, powietrze i przestrzeń - pokłady tych właśnie energii drzemią wg Ajurwedy, w ciele każdego z nas oraz w całym fizycznym wszechświecie. Co kryje się pod tą tajemniczą nazwą? Komu i do czego może służyć obecnie tradycyjna medycyna indyjska?

Z połączenia ayur - życia i veda - wiedzy, powstała 5500 lat temu indyjska nauka wiedzy o życiu codziennym. Życiu pojmowanym w kategoriach wewnętrznej harmonii, do której osiągnięcia niezbędne jest przede wszystkim prowadzenie zdrowego stylu egzystencji. Któż z nas nie marzy o takiej właśnie równowadze? Dzięki praktykom tej naturalnej medycyny możemy zadbać o stan naszego zdrowia, na który składa się szereg czynników. Według fundamentalnej zasady ajurwedy, człowiek - swoisty mikrokosmos będąc w stałej relacji z makrokosmosem skupia w sobie wszechświat. A ten jak widomo, to nieustanny przepływ między materią a energią. W oparciu o naturalną, wrodzoną odporność oraz cechy człowieka, dobiera się dietę, ćwiczenia i preparaty (sporządzane głównie na bazie ziół). Kiedy nękają cię problemy zdrowotne, jest to sygnał dominacji jednego z elementów, które wchodzą w skład twojej psychofizycznej całości. Każdy z nas jest specyficzną osobowością, które można scharakteryzować następująco:

konstrukcja typu vata - złożona z wiatru i przestrzeni, wyróżnia ludzi pełnych energii, aktywnych i zmiennych. Najczęściej są oni wysocy i szczupli. Problemy z układem nerwowym, bóle lędźwiowo - krzyżowe oraz choroby stawów - to ich największe udręki.

Typ pitta - czyli ogień i woda, warunkuje takie cechy jak skłonność do wybuchowości, agresji, efektywności w działaniu oraz problemów dermatologicznych i trawiennych. Wizualnie to człowiek o przeciętnym wzroście i unormowanej wadze ciała.

Kapha - woda i ziemia, to ludzie na których można polegać, konsekwentni i mało aktywni co powoduje u nich tendencje do nadwagi, zapalenia zatok, migdałków, oskrzeli i płuc.

Zgodnie z zasadą lepiej zapobiegać niż leczyć, metody ajurwedy skutecznie przeciwdziałają zagrożeniom dla naszego zdrowia. Lekarze ajurwedy potrafią wykryć chorobę już we wczesnym stadium jej rozwoju, dzięki czemu można ją skuteczniej leczyć (co istotne zwłaszcza w przypadku nowotworów). Ta hinduska tradycja, jest pomocna w leczeniu chorób naczyniowo - sercowych, żołądkowo - jelitowych, mięśniowo szkieletowych (skraca czas rekonwalescencji) jak również chorób neurologicznych, zaburzeń psychosomatycznych i umysłowych.

Ajurweda, jako nauka o życiu codziennym, łączy się z jogą - nauką zjednoczenia. Obydwie dyscypliny wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają w swoich działaniach. Są również jednomyślne w aspekcie równowagi, na której stan może wpływać wszystko co widzimy, myślimy, czujemy, mówimy, robimy i jemy. Czynniki zewnętrzne nie odpowiadają jednak za nasze zdrowie. To poczucie zrównoważonej świadomości warunkuje stan zdrowia. Dopiero kiedy uświadomimy sobie, że to umysł wywiera największy wpływ na nasze ciało, będziemy mogli poprzez codzienną praktykę, wpływać na choroby i kształtować nasze zdrowie. Wiedza i techniki ajurwedy stosowane w połączeniu z jogą, utrzymują ciało w dobrej kondycji i formie. Taki stan harmonii pozwala z kolei skierować się ku duszy i zjednoczyć z nią. Kidy dojdziemy do takiego poziomu wewnętrznej synchronii będziemy mogli sami panować nad zaburzeniami, które wywołują choroby i przyspieszają proces starzenia się.

Badania przeprowadzone w USA, potwierdzające skuteczność działania tego rodzaju medycyny oraz uznanie jej przydatności przez WHO (Światową Organizację Zdrowia), dają zielone światło dla tych wszystkich, którzy zdrowie i równowagę stawiają na piedestale.

Paulina Szpargała
« powrót